Más allá del sol y los genes hay siete cosas que puedes evitar para mantener tu piel con aspecto juvenil.
Dulces
Cuando el azúcar se descompone y entra al torrente sanguíneo, se une a las moléculas de proteína, incluyendo esas que se encuentran en el colágeno y elastina [las fibras que apoyan la piel] a través de un proceso llamado glicación. Esto degrada el colágeno y la elastina, lo que deja la piel susceptible para arrugas y hundimiento.
Viajes Frecuentes
El aire es más seco en una nave y sin humedad, la piel como organismo viviente, se marchita. Otra razón es que mientras viajas estás más cercana al sol que penetra por las ventanas y la intensidad de los rayos es mayor.
Estrés Descontrolado
Cuando estás bajo mucha presión tu cuerpo produce la hormona cortisol, lo que puede dañar el colágeno y elastina y decrecer la habilidad de la piel de repararse. Además, el estrés nos tensiona y con el tiempo, estas contracciones pueden contribuir a las líneas permanentes.
Fluctuaciones de Peso
El aumentar de peso puede hacer lucir tu piel rellena en la superficie, pero las libras extra pueden provocar que los niveles de insulina y cortisol en tu cuerpo aumenten, lo que puede afectar el colágeno. También el ganar y perder peso puede afectar la elasticidad de la piel, dejando estrías y piel estirada.
Cambios de Mediana Edad
La menopausia afecta la producción de estrógeno. El estrógeno estimula la producción de aceites y colágeno en tu piel, por lo que puede tornarse reseca, arrugada y colgante, según los niveles bajan.
Falta de Descanso
La piel tiene la habilidad de regenerarse durante la noche, pero si no duermes lo suficiente, esto no es posible. La falta de sueño también provoca estrés en el cuerpo, lo que causa la producción de hormonas de estrés, cortisol.
La Depresión
La depresión no sólo se muestra en tu actitud, también en tu rostro. Con el tiempo un ceño fruncido puede hacerse permanente en la piel. La depresión también está asociada con niveles de cortisol elevados, lo que puede debilitar las fibras de colágeno. Lo peor es que cuando alguien está deprimido no se cuida como debería.
